Estadísticas: 13,4 Km ; 461 m de subida acumulada.
Desde el ayuntamiento de Castelldefels subimos hasta la planta de reciclaje, donde abandonamos el asfalto hasta llegar al picnic de Can Llong. Subimos por pista y caminitos hasta el sur de Bruguers. Damos la vuelta, subimos por pista al depósito, bajamos al oeste hasta Can Flocant, y ya de vuelta pasamos por Can Pardal, Can Vinyes, Can Dardena, la fuente de la Sentiu, la urbanización misma, la perrera y Cal Ganxo, acabando en el ayuntamiento.